Заметки психолога

• — Главный герой здесь папа!
  

  Первый год жизни малыш особенно нуждается в заботе мамы. Ее нежные прикосновения, голос, запах и тепло помогает справиться со стрессом после рождения. Несмотря на то, что малыш уже отделился от тела матери, их слияние продолжает оставаться очень сильным еще долгое время. Этот удивительный симбиоз обусловлен природой. Мама является главным ресурсом для малыша, а папа главным ресурсом для мамы!

• — Как сохранить здоровье мозга
  

  Все в организме человека, к сожалению, имеет свойство изнашиваться и утрачивать свои функции. Так и человеческий мозг: постепенно теряется острота ума, становится сложнее запоминать информацию, с большим трудом даются мыслительные операции и так далее.

• — Здоровый образ жизни поможет предотвратить развитие деменции
  

  Старение – это естественное и неизбежное явление. Однако во многом то, как оно будет проходить, главную роль играет не возраст, а физическое и умственное состояние. К сожалению, когда они не находятся на должном уровне, человеку с возрастом может грозить деменция.

• — Болезнь Паркинсона
  

  Болезнь Паркинсона — заболевание головного мозга, ухудшающее его работу. Она проявляется тремором конечностей, замедленностью движений, скованностью и потерей равновесия. А также включает такие осложнения, как снижение когнитивных функций, психические расстройства, нарушение сна.

• — Жизнь на волоске!
  

  Суицид — это острая реакция человека на обстоятельства, которые он считает непреодолимыми. Внезапных суицидальных попыток, как правило, не бывает. Размышления о бессмысленности, ненужности жизни могут начаться задолго до рокового шага.

• — Упражнения для снятия тревожности перед экзаменами
  

  Людям свойственно тревожиться перед важными событиями, однако слишком сильные переживания могут помешать как следует подготовиться и чувствовать себя уверенно, а иногда даже вызвать плохое самочувствие.

• — Как снизить напряженность перед экзаменами
  

  Пора экзаменов у школьников и студентов тесно связана с большим количеством переживаний, зачастую еще и малоприятных. Так, главным спутником учащихся становится тревога: из-за подготовки, процесса экзаменов, оценок и своего будущего в целом. Если говорить по-простому, тревога – это ощущение неопределенности в ожидании каких-либо негативных событий. Однако это совершенно естественное чувство перед столь важными и непростыми событиями, поэтому не стоит себя корить за переживания.

• — Режим дня при подготовке ЕГЭ и ОГЭ (рекомендации родителям)
  

  ПОМНИТЕ: самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребёнка и помочь ему организовать самого себя.

• — Как  справиться со стрессом перед экзаменами?
  

  Скоро наступит пора различных контрольных, зачетов и экзаменов, а это обычно сопряжено с сильными волнениями и переживаниями. Однако излишний стресс едва ли поможет лучше подготовиться к таким важным мероприятиям – он наоборот способен помешать запомнить информацию и даже привести к физическому недомоганию.

• — Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ.  Рекомендации родителям
  

  В экзаменационную пору основная задача родителей – создать комфортные оптимальные условия для подготовки ребенка и не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых помогают ребёнку успешно справиться с собственным волнением.