655162,Республика Хакасия, г.Абакан,
ул.Чертыгашева, дом 40, 1 этаж
8(3902) 34-33-07
8(3902) 34-33-02
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ).

Заметки психолога

  • Как сохранить здоровье мозга

    Все в организме человека, к сожалению, имеет свойство изнашиваться и утрачивать свои функции. Так и человеческий мозг: постепенно теряется острота ума, становится сложнее запоминать информацию, с большим трудом даются мыслительные операции и так далее.

  • Здоровый образ жизни поможет предотвратить развитие деменции

    Старение – это естественное и неизбежное явление. Однако во многом то, как оно будет проходить, главную роль играет не возраст, а физическое и умственное состояние. К сожалению, когда они не находятся на должном уровне, человеку с возрастом может грозить деменция.

  • Болезнь Паркинсона

    Болезнь Паркинсона — заболевание головного мозга, ухудшающее его работу. Она проявляется тремором конечностей, замедленностью движений, скованностью и потерей равновесия. А также включает такие осложнения, как снижение когнитивных функций, психические расстройства, нарушение сна.

  • Жизнь на волоске!

    Суицид — это острая реакция человека на обстоятельства, которые он считает непреодолимыми. Внезапных суицидальных попыток, как правило, не бывает. Размышления о бессмысленности, ненужности жизни могут начаться задолго до рокового шага.

  • Упражнения для снятия тревожности перед экзаменами

    Людям свойственно тревожиться перед важными событиями, однако слишком сильные переживания могут помешать как следует подготовиться и чувствовать себя уверенно, а иногда даже вызвать плохое самочувствие.

  • Как снизить напряженность перед экзаменами

    Пора экзаменов у школьников и студентов тесно связана с большим количеством переживаний, зачастую еще и малоприятных. Так, главным спутником учащихся становится тревога: из-за подготовки, процесса экзаменов, оценок и своего будущего в целом. Если говорить по-простому, тревога – это ощущение неопределенности в ожидании каких-либо негативных событий. Однако это совершенно естественное чувство перед столь важными и непростыми событиями, поэтому не стоит себя корить за переживания.

  • Режим дня при подготовке ЕГЭ и ОГЭ (рекомендации родителям)

    ПОМНИТЕ: самое главное – это снизить напряжение и тревожность ребёнка и помочь ему организовать самого себя.

  • Как  справиться со стрессом перед экзаменами?

    Скоро наступит пора различных контрольных, зачетов и экзаменов, а это обычно сопряжено с сильными волнениями и переживаниями. Однако излишний стресс едва ли поможет лучше подготовиться к таким важным мероприятиям – он наоборот способен помешать запомнить информацию и даже привести к физическому недомоганию.

  • Подготовка к ЕГЭ и ОГЭ.  Рекомендации родителям

    В экзаменационную пору основная задача родителей – создать комфортные оптимальные условия для подготовки ребенка и не мешать ему. Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых помогают ребёнку успешно справиться с собственным волнением.

  • Стресс и здоровье

    В настоящее время большинству людей хорошо известно, что такое стресс и как он влияет на наше здоровье. Это связано с тем, что на человека в современном обществе оказывается большое давление в плане ответственности, обязанностей и возлагаемых на него ожиданий.