Заметки психолога

• — Признаки хронической усталости
  

  Синдром хронической усталости – это болезнь цивилизованных стран. В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с повышенной ответственностью. Если не лечить этот синдром, он может перерасти в депрессию, а также в другие серьезные заболевания.

• — Почему возникает суицидальное поведение?
  

  Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.

• — Лучшая защита от наркомании – доверительные отношения в семье
  

  Сильнее и надежнее всего от наркомании ребенка защищает семья, где его любят. Чем более теплые и доверительные отношения внутри семьи, тем меньше шанс приобщения подростка к наркотикам.

• — Любите своих детей такими, какие они есть Как укрепить отношения с ребенком?
  

  Нравится нам это или нет, но наши родители играют значительную роль в том, кем мы становимся. От музыкальных предпочтений до социальных стремлений, их влияние всегда остается с нами, и не важно, хорошим оно было, или плохим. Во взрослом возрасте мы воспринимаем наших матерей почти так же, как и тогда, когда мы были детьми. Мы спрашиваем их совета и надеемся, что они будут рядом, чтобы помочь нам, когда мы болеем или попали в беду.

• — Как справиться со стрессом?
  

  Стресс может быть разным: как небольшим бытовым, так и острым, вызванным серьезными жизненными изменениями – например, потеря работы или близкого человека, а также другие жизненные потрясения. В такие моменты очень важно знать, что можно сделать, чтобы справиться со своим состоянием:

• — Чем опасен стресс?
  

  Стресс — это состояние, которое возникает как реакция на любые события, с которыми человеку трудно или невозможно справиться.

• — Как понять, что у подростка депрессия?
  

  В подростковый период дети испытывают множество переживаний, ощущают себя непонятыми и одинокими. Это происходит практически со всеми, однако некоторые больше подвержены болезненным переживаниям, вплоть до развития депрессии.

• — Предновогодняя хандра
  

  Пока одни с радостью включаются в предновогоднюю гонку, других необходимость готовиться к празднику и подводить итоги года выбивает из равновесия и даже вгоняет в депрессивное состояние.

• — Стресс и способы борьбы с ним
  

  ГКУЗ РХ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» продолжает оказывать методическую поддержку по внедрению корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте. В течение ноября 2022 года в рамках реализации корпоративной программы с сотрудниками Абаканской городской клинической станции скорой медицинской помощи были проведены мероприятия, направленные на сохранение психологического здоровья.

• — Сколько надо работать?
  

  Работать человек должен не больше 40 часов в неделю - то есть, пять рабочих дней по восемь часов. Время от времени необходимо делать перерывы.