Как правильно выбрать зубную щетку
Выбор правильной зубной щетки имеет решающее значение для поддержания здоровья полости рта. При выборе зубной щетки необходимо учитывать несколько ключевых факторов, чтобы обеспечить эффективную чистку зубов и предотвратить заболевания полости рта.
- Размер головки.
Выбирайте зубную щетку с небольшой головкой, чтобы она легко маневрировала во рту и достигала труднодоступных участков. Головка щетки должна покрывать два жевательных зуба, чтобы эффективно очищать все поверхности зубов.
- Щетина.
Густота щетины важнее, чем резиновые вставки. Ищите щетку с большим количеством ровно подстриженных щетинок. Чем гуще щетина, тем лучше она удаляет зубной налет и полирует эмаль. Резиновые вставки в головке щетки не приносят пользы и не улучшают качество чистки.
- Жесткость щетины.
Мягкая щетина лучше всего подходит для большинства людей. Жесткая щетина может повредить зубы и десны, поэтому ее использование не рекомендуется. Зубные щетки средней жесткости обычно могут быть назначены людям, которые курят, пьют много кофе или часто употребляют продукты, окрашивающие зубы.
- Чистка языка.
Чистить язык необходимо каждые 2-3 дня специальным скребком. Не используйте зубную щетку или ее обратную сторону для чистки языка. Скребок эффективно удаляет бактерии и налет с поверхности языка, улучшая общее состояние полости рта.
- Электрическая зубная щетка.
Электрические зубные щетки могут обеспечить более эффективную чистку зубов, чем ручные щетки, но важно правильно использовать их. Электрическая щетка совершает гораздо больше движений, чем ручная, поэтому важно не переусердствовать и не повредить зубы и десны.
- Лучшие из электрических зубных щеток — ультразвуковые.
Они помогают устранить налет еще и с помощью ультразвуковых колебаний. Обратите внимание на ее щетину — она тоже должна быть мягкой. Хорошо, если устройство имеет индикатор давления, чтобы предупредить о слишком сильном нажатии на зубы.
Независимо от того, какую зубную щетку вы выберете, помните, что для эффективного удаления налета и бактерий из полости рта, зубы необходимо чистить ежедневно утром и вечером. Рекомендуется менять зубную щетку каждые три месяца или раньше, если щетина изменила свою форму. Правильный выбор и техника чистки зубов помогут сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.