Как избежать травм в зимний период
С приходом зимы и первым снегом растет количество пострадавших, обращающихся за медицинской помощью, в связи с полученными травмами. Самые распространенные причины таких происшествий включают гололед, раннюю темноту, скользкую обувь, банальную невнимательность и спешку.
Люди пожилого возраста особенно подвержены риску получения травм из-за особенностей их скелета (хрупкие кости, ослабленные связки и мышцы). Им стоит избегать выходов на улицу в "скользкую" погоду, ограничить поездки и посещения различных учреждений.
Для снижения вероятности падений при гололеде, стоит соблюдать следующие рекомендации:
- Выбирайте подходящую, удобную обувь с плоской подошвой или низким каблуком.
- Если ваша обувь скользкая, прикрепите полоску наждачной бумаги или обычный лейкопластырь для лучшего сцепления с поверхностью.
- Ходите не спеша, на полусогнутых ногах и наступайте полностью на подошву.
- Не держите руки в карманах.
- Будьте внимательны при ходьбе, даже если спешите.
- Передвигайтесь медленно, помня, что чем быстрее идете, тем выше вероятность падения.
- Во время гололеда желательно не ходить женщинам на высоких и тонких каблуках.
- Если у вас длинное пальто, шуба или куртка, поднимайте его при выходе из транспорта или при спуске по лестнице.
- Старайтесь не приближаться близко к стенам зданий, так как с них могут упасть сосульки или куски замерзшего снега.
- При выходе из транспорта или спуске по лестнице важно опираться на перила или попросить помощи у окружающих.
Основной метод профилактики травм в зимнее время – быть осторожными и внимательными, передвигаясь по тротуарам, дорожкам и пешеходным переходам, особенно при наличии снежных заносов и льда.
Записей не найдено.