655162,Республика Хакасия, г.Абакан,
ул.Чертыгашева, дом 40, 1 этаж
8(3902) 34-33-07
8(3902) 34-33-02
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ).

Как двигательная активность влияет на организм ребенка

Двигательная активность каждого ребенка индивидуальна. Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физической культурой, так как он сам любит двигаться и охотно выполняет любые новые задания. При отсутствии у ребенка желания заниматься надо понять причины такого отрицательного отношения к занятиям и учитывать это в дальнейшем.

 Движения оказывают всесторонне влияние на организм человека, и это неизмеримо важно для растущего детского организма. Интенсивная работа большого количества мышц при выполнении движений предъявляет очень высокие требования к основным функциональным системам и оказывает на них тренирующее действие. При активных движениях, особенно циклических, дыхание углубляется, улучшается легочная вентиляция. Активные движения повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма. А недостаток движений вызывает изменения в центральной нервной системе, которые могут привести к эмоциональной напряженности и неустойчивости, нарушению обмена веществ в организме, а также к уменьшению функциональных возможностей сердечно-сосудистой, дыхательной систем и снижению работоспособности организма. Двигательная активность способствует развитию у детей умственных способностей, восприятия, мышления, внимания, пространственных и временных представлений. Особенно важно поддерживать в детях желание и умение преодолевать препятствия, самостоятельно подбирая способ действия в зависимости от тех конкретных условий, которые сложились в данный момент.

Двигательная активность ребенка способствует развитию мышечной силы, увеличивает энергетические резервы организма, и это создает предпосылки к выполнению еще больших по объему и интенсивности нагрузок.

Ученые установили прямую зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, мышлением, развитием речи. Физические упражнения нормализуют сон, улучшают настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность.

Воспитывая у детей потребность ежедневно двигаться, выполнять физические упражнения с ранних лет, можно и нужно заложить прочные основы хорошего здоровья и гармоничного развития ребенка.