Ходьба против депрессии

Учёные уже доказали, что пешие прогулки могут защищать молодых мам от послеродовой депрессии, но только при лёгкой или умеренной форме расстройства.  В тяжёлых случаях женщинам все же нужно обращаться к психиатрам.

Польза прогулок ощутима, если проходить пешком в умеренном темпе от 90 до 120 минут в неделю. Это помогает уменьшить такие симптомы, как перепады настроения, потеря аппетита, чувство безнадёжности и беспомощности.

А ведь ещё во времена СССР врачи буквально «прописывали» молодым мамам ежедневные прогулки с младенцем. Прямо с рождения в любую погоду.  Выходит, новое - это хорошо забытое старое?