12 октября - Всемирный день борьбы с артритом
Всемирный день артрита (World Arthritis Day) проводится ежегодно 12 октября с 1996 года. Этот день объединяет людей всех возрастов, рас и полов для повышения осведомленности о ревматических заболеваниях.
Артрит – это состояние, при котором происходит воспалительный процесс в суставах человека. У лиц, у которых диагностирован артрит, симптомы проявляются болевыми ощущениями при физической активности. Суставы постепенно становятся менее подвижными, они могут менять форму. Чаще всего при артрите проявляются опухоли, покраснение кожи над суставом, может возникнуть лихорадка. Артрит может быть и самостоятельной болезнью, и возникать как проявление иного заболевания.
Факторы риска, повышающие вероятность развития артрита:
- Возраст - чем человек старше, тем выше риск заболевания суставов.
- Наследственность - если в семье есть случаи заболевания артритом - шанс заболеть артритом выше.
- Пол - женщины чаще, чем мужчины страдают ревматоидным артритом, а большинство людей с подагрой - мужчины.
- Травмы - например, во время занятий спортом, вероятность артрита выше.
- Ожирение - лишний вес создает нагрузку на суставы, особенно на колени, бедра и позвоночник.
Признаки артрита
Признаками этой болезни чаще всего является ощущение некоторой скованности в суставах, а также возрастание температуры тканей над суставом. Человек ощущает боль в суставе, пораженном артритом, позже появляется припухлость, сустав начинает двигаться менее четко.
Профилактика артритов включает в себя:
- Своевременную диагностику и лечение различных вирусных и простудных заболеваний.
- Своевременное лечение хронических инфекций: ангины, синуситы, кариес.
- Укрепление иммунитета – долгие пешие прогулки на свежем воздухе, легкие физические нагрузки, закаливание.
- Здоровый образ жизни — правильное питание, здоровый сон, отказ от вредных привычек, избегание стрессовых ситуаций.
Вторичная профилактика необходима людям уже страдающим артритами, для того чтобы сократить количество рецидивов болезни и избежать осложнений. Вторичная профилактика включает:
- Оптимально подобранный курс лечения лекарственными препаратами.
- Лечебная физкультура – способствует возвращению двигательной функции суставов, предотвращает атрофию мышц (достаточно заниматься 30 минут в день).
- Соблюдение диетического питания.
Чем раньше начаты профилактические меры артрита, тем больших проблем со здоровьем удастся избежать.
В пожилом возрасте риск развития артритов увеличивается, поэтому профилактику этих заболеваний необходимо начинать с юных лет. Необходимо избегать травм, следить за своим весом, придерживаться правильного сбалансированного питания. Рекомендуются адекватные физические нагрузки. Необходимо снизить потребление кофеина и алкоголь содержащих напитков, уменьшить потребление сладостей.