Психология курения. Или почему я курю?

Курение - распространенная привычка среди людей разного возраста, социального статуса, рода деятельности. Любая привычка имеет психологический окрас. Причины возникновения никотиновой зависимости не являются исключением. По силе зависимости ее приравнивают к наркотической зависимости.

Основные причины возникновения никотиновой одержимости разделены на психологическую и физиологическую зависимость. Отдельное внимание нужно уделить психологической зависимости, ведь мы редко задумываемся над тем, что именно нас заставляет курить, что стало причиной этому, и почему так сложно взять и бросить курить. Ведь приобрести убийственное пристрастие легко, но так сложно бросить.

Понимая, какой вред наносится организму, все же не каждый взрослый человек может самостоятельно перестать курить. После отказа от сигарет через месяцы и годы многие люди вновь начинают курить. В чем причина? Она кроется в психологической зависимости. Вместе с табачным дымом в организм поступает никотин. Это вещество природного происхождения, которое воздействует на центры головного мозга. Одной затяжки достаточно для того, чтобы почувствовать мнимое удовольствие, прилив сил.

Если рассматривать самые распространенные причины, по которым люди начинают курить, то можно заметить, что причины у подростков и взрослых отличаются.  

Среди взрослого населения причинами могут выступать: частые конфликты в семье, стрессы на работе; простое желание попробовать покурить из-за любопытства; тревожность и беспокойство; наследственность – генетическая предрасположенность; дискомфорт при общении с людьми и комплексы.

Причины курения у подростков: желание показать, что вы не робкого десятка и не боитесь попробовать. Чтобы не отличаться от других (все мои друзья делают это). Выглядеть взрослым. Показать свою независимость. В знак протеста, объявленного родителям или людям, имеющим на вас огромное влияние и давление. Влияние людей, которых вы уважаете и восхищаетесь (хочу быть тоже таким крутым). Подражание кумирам - артистам или кинозвёздам. Чтобы похудеть. Успокоить нервы.

После того как вы обнаружите причины, по которым начали курить, задайте себе всего один вопрос! Почему я курю сейчас? Курение не сделало вас умнее или круче. Курение не помогло достичь желаемых целей! Ваши достижения были сделаны, несмотря на курение, но все это время вы продолжали курить, хотя и были осведомлены, что здоровье страдает.

Отказ от курения – сложная задача. Нужно найти мотивацию, поддержку и придерживаться поставленной цели. В этой борьбе поможет сбалансированное питание, спорт и любимое хобби. От никотиновой зависимости сложно избавиться, но это возможно. Человеческий организм устроен так, если человек морально готов, он сможет победить и справиться с пагубной зависимостью, в особо сложные моменты может потребоваться медикаментозная поддержка, но главное еще и психологический настрой самого человека в желании распрощаться с этой вредной привычкой раз и на всегда.