Полость рта – зеркало организма

С 5 по 11 февраля – неделя ответственного отношения к здоровью полости рта 

Стоматологическое здоровье населения – одна из ключевых проблем современной медицины. Древние врачи утверждали, что человек здоров, пока здоровы его зубы.

Полость рта — это зеркало организма. Заболевания полости рта являются самыми распространенными у человека. Они могут отражать состояние других органов и систем, таких как желудочно-кишечный тракт, нервная система и кровь. Большинство заболеваний можно предотвратить с помощью профилактики. Это гигиена полости рта, использование фторидов и правильное питание.

Ежедневное использование специальных средств гигиены полости рта, таких как зубные щетки, пасты, эликсиры и ополаскиватели, содействует поддержанию здоровья полости рта и препятствуют возникновению заболеваний твёрдых тканей и пародонта.

Чистить зубы необходимо дважды в день: утром и вечером после еды. Во время сна защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение следует отдавать щеткам из искусственной щетины средней или мягкой жесткости, так как они в меньшей мере, чем щетки с натуральной щетиной, подвержены загрязнению микробами. Размер зубной щетки подбирается индивидуально. Для взрослых наиболее приемлемая головка щетки длиной 22-28 мм, для детей — около 20 мм. Новую зубную щётку необходимо хорошо промыть тёплой водой, хранить в вертикальном положении, каждые два-три месяца ее следует обновлять.

Зубная паста – это основное и наиболее распространенное средство для ухода за полостью рта. Однако их качество и свойства должны соответствовать определенным требованиям. Они должны быть нейтральными, то есть безопасными для зубов и десен, обладать высоким очищающим эффектом, способным удалять налет и бактерии, предотвращая развитие заболеваний полости рта. Важно, чтобы пасты имели приятный вкус, привлекательный внешний вид и запах, были безвредными и безопасными, оказывали не только профилактическое, но и лечебное действие, помогая бороться с заболеваниями полости рта и поддерживая ее здоровье.

Важно отдавать предпочтение зубным пастам, содержащим фтор. Тем не менее, для детей рекомендуется консультация стоматолога при выборе зубной пасты, учитывая их возраст и состояние зубных тканей. Важно отметить, что содержание фтора в детских зубных пастах в два-три раза меньше, чем в пастах для взрослых.

Эликсиры и ополаскиватели для полости рта играют вспомогательную роль в гигиене полости рта. Они помогают удалить остатки пищи, освежить дыхание и продезинфицировать полость рта. Однако чрезмерное использование эликсиров и ополаскивателей может привести к сухости во рту и нарушению баланса микрофлоры полости рта.

Помимо регулярного ухода за полостью рта в домашних условиях, необходимо посещать стоматолога для профессиональной чистки зубов и профилактических осмотров. Рекомендуется посещать стоматолога раз в полгода-год или чаще, если у вас есть какие-либо стоматологические проблемы.

Для поддержания здоровья полости рта и предотвращения стоматологических проблем необходимо придерживаться определенных правил питания. Они включают в себя употребление разнообразных продуктов, обогащенных необходимыми питательными веществами. Важно следовать рациональному графику приема пищи, который предполагает полноценное трех- или четырехразовое питание. Во время перерывов между основными приемами пищи рекомендуется избегать употребления продуктов с высоким содержанием сахара.

Предупреждают заболевания зубов и дёсен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов. Чтобы восполнить недостаток фтора в питьевой воде следует использовать фторированную соль.

Регулярный и комплексный уход за полостью рта, включающий ежедневную чистку зубов, использование зубной пасты, зубной щетки, зубной нити, а также профессиональную чистку зубов у стоматолога, поможет сохранить здоровье зубов и десен на долгие годы.

Фельдшер ГКУЗ РХ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»                                                     
Диана Рязанова