Как справиться с метеочувствительностью?

Нарушение адаптации организма к перемене погодных условий носит понятие метеочувствительность. Наибольшая восприимчивость у людей отмечается к перепадам атмосферного давления.

Наилучшая приспособленность организма к изменениям климатических условий отмечается при совпадении региона рождения и проживания.

Погодные условия, наиболее влияющие на проявление метеопатологии – это осадки, резкое усиление ветра и солнечная погода. Наиболее выражены изменения в состоянии здоровья отмечаются в осенний период, наиболее благоприятным временем года считается летний период.

Метеочувствительность распространена не только среди взрослого населения, но и среди молодых людей. Это связано с тем, что чаще молодые люди проводят свое свободное время в помещениях, обходя активный отдых.

Поскольку метеопатия не является заболеванием, в дополнительном лечении нет необходимости.

Существуют некоторые рекомендации, позволяющие смягчить проявления метеозависимости:

Отказ от вредных привычек. Частый приём алкоголя и курение ослабляют способность организма адаптироваться к метеорологическим изменениям.

Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, нормальный режим сон/бодрствование, водные процедуры, свежий воздух позволяют поддерживать организм в здоровой форме.

Поскольку метеочувствительность связана с хроническими заболеваниями, избавиться от неё сложно, но при помощи указанных выше рекомендаций возможно значительно снизить степень выраженности симптоматики. Профилактика сводится к общим мерам по поддержанию здоровья, предупреждению травматизма, своевременному лечению острых заболеваний до их перехода в хронические формы. Вторичная профилактика, предупреждение осложнений основаны на соблюдении врачебных рекомендаций.

Берегите себя и свое здоровье!