Как не навредить своему сердцу при купании в холодной воде?

Близится отдых на озёрах Хакасии, когда многие люди традиционно на несколько дней планируют провести несколько дней на природе. В жаркие летние дни, по статистике, итак увеличивается количество сердечных приступов и других острых состояний на 35-40 %. А купание в холодной воде может усугубить ситуацию, так как температурные перепады неблагоприятно сказываются на общем состоянии здоровья неподготовленных к такому отдыху людей.  И, конечно же, более всего от такого купания в жаркую погоду в холодной воде могут пострадать "сердечники" - пациенты с сердечно-сосудистыми проблемами.   Уже доказанный факт, что купание в холодной воде после пребывания на берегу под палящим солнцем приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Рефлекторно происходит сужение коронарных кровеносных сосудов, приводящее к ограничению притока крови к сердцу. Естественно, это не лучшим образом сказывается на состоянии сердца.  Зная всё вышеперечисленное, мы можем защитить свой организм, и в первую очередь сердечно-сосудистую систему от "экстремальных" неприятностей. Причем это несложно. Важно лишь соблюдать определенные профилактические меры: не нырять резко в холодную воду совершенно неподготовленным к этому, категорически противопоказано употреблять алкоголь перед купанием в водоёме, и, если вас беспокоят проблемы с сердцем, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и совместно с ним решить вопрос: будет ли польза вашему организму от подобного «экстремального» летнего отдыха или нет.

     И давайте вместе встретим этот долгожданный период летних отпусков под девизом: «Главное – не навредить своему здоровью!»