655162,Республика Хакасия, г.Абакан,
ул.Чертыгашева, дом 40, 1 этаж
8(3902) 34-33-07
8(3902) 34-33-02
Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ).

Давление под контролем

Как правильно измерять артериальное давление 

Повышенное артериальное давление – один из самых серьёзных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, который влияет на риск смерти современного человека. Именно он уносит больше всего жизней на планете. Самое страшное, что многие люди живут, не подозревая о своих проблемах.

Поэтому очень важно каждому человеку время от времени измерять артериальное давление. И делать это правильно. Как же именно?

Правильное место измерения.

Как ни странно, но достаточно значительному количеству людей лучше измерять давление дома. Врачам хорошо известен термин «гипертония белого халата» - когда перед измерением давления в поликлинике у человека его уровень резко поднимается. После чего пациент с диагностированной «гипертонией» приходит домой и измеряет себе давление сам, его цифры показывают нормальный уровень. Статистика показывает, что «гипертонией белого халата» страдает примерно 10 процентов людей.

Правильный прибор.

Если мы будем говорить о бытовых тонометрах, то самые точные из них – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.

Правильное расположение манжеты.

Манжета на плече должна быть на два сантиметра выше локтевого сгиба. В любом случае при измерении давления манжета должна находиться на уровне сердца, поэтому при манжете на запястье руку нужно прижимать к груди. Нельзя накладывать манжету на ткань.

Правильно измерить.

Измерять давление лучше утром, до того, как вы позавтракали и выпили кофе, сделали зарядку. Делайте измерение сидя, положив руку на стол, открытой ладонью кверху.

Измеряйте давление 2-3 раза на каждой руке с интервалом в 2-3 минуты. Проверьте, на какой из рук давление регулярно выше, и используйте именно эту руку. Если давление на разных руках сильно отличается (более 20 мм.рт.ст.) – это повод для исследования сосудов и вызывает подозрение в их патологии. Иногда бывает так, что правильно измерить давление можно только на ноге.

Ведите дневник.

Измеряйте давление 2-3 раза в день и заносите записи в тетрадку или файл на компьютере или в телефоне. Это может принести неоценимую пользу впоследствии при постановке диагноза и назначении лечения.

 

Фельдшер ГКУЗ РХ
«Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
Елена Бабкина