Крещенское купание в проруби
Купание в холодный январский день стало традицией праздника Крещения. Множество людей принимают героическое решение о купании в проруби. Но всем ли можно купаться в проруби? Сильнейший спазм кожных сосудов в ответ на действие холодной воды приводит к тому, что основная масса крови устремляется во внутренние органы — сердце, легкие. Для людей со слабым здоровьем это опасно, так как может произойти резкое повышение артериального давления, спазм сосудов, привести к переохлаждению и даже шоковому состоянию.
Не стоит купаться в проруби:
- Детям и людям пожилого возраста.
- При наличии даже самых незначительных признаков плохого самочувствия, а уж тем более симптомов ОРВИ, гриппа, обострении хронических заболеваний.
- Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- При бронхолёгочных заболеваниях, болезнях почек, мочевыводящих путей.
- Если вы недавно вакцинировались от COVID-19 или планируете сделать прививку в ближайшее время.
Какие правила надо соблюдать при купании в проруби
Купайтесь в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
Охлаждаться следует постепенно: сначала надо снять верхнюю одежду, через несколько минут — обувь, затем раздеться по пояс, намазать тело жирным кремом или оливковым маслом и только после этого окунуться.
Перед купанием не курите. Это может вызвать слизистый отёк бронхов.
Не принимайте спиртное. Алкоголь лишь дает лишнюю нагрузку и способствует быстрому переохлаждению. Артериальные сосуды не способны правильно реагировать на холодовое воздействие, в этих случаях можно ожидать реакций вплоть до остановки сердца и дыхания.
Не мочите голову. Может произойти сужение сосудов головного мозга.
Не находитесь в воде дольше 1-2 минут.
Обязательно возьмите с собой комплект теплой, сухой одежды.
После купания разотрите тело полотенцем, быстро оденьтесь, выпейте горячий чай.
И если взгляд на холодную воду вызывает ужас, подумайте еще раз – стоит ли купаться в проруби?